VÍKENDY

Vypněte svůj automat, zahoďte musím a čas…odevzdejte se sama sobě …..

PLÁNOVANÉ AKCE:

Prožijte necelé tři dny v lůnu přírody, s vyživujícím pohybem a  nabijte se energií na celý měsíc.

  • čas sama na sebe
  • zpomalení
  • uvolnění mysli i těla pohybem
  • zbystření vnímání
  • potěšení
  • dech
  • nádherná příroda
  • koupací jezírko
  • sauna
  • citlivé prostředí i ženy 
  • skvělé jídlo
  • humor, něha, laskavost
 

Pojeďte pozorovat ….

    VNÍMAT

    CÍTIT

    BÝT

    ŽÍT

4 x cvičení, které vede k prohloubení dýchání, uvolnění a osvěžení

  • oživit pocit v bocích a naší pánvi
  • sladit kooperaci mezi chodidly, pánví, krční páteří a čelist
  • protáhnout tělo za doprovodu famózní hudby z celého světa
  • rozproudit krev v celém těle
  • rozzářit tvář
  • oživit svůj půvab

Všechno, co píšu, prezentuju, vytvářím na svých pohybových večerech, workshopech, víkendech  nebo při masážích, je autentické, z mého vlastního života nabyté…čím jsem si neprošla, co jsem neprožila na vlastní kůži a srdce, o tom nemluvím a nevyjadřuji se k tomu…jsem zcela otevřená…chci inspirovat vlastními příběhy, protože i mě upřímné příběhy osvobozují.

Jak to probíhá?

  • 2x cvičení 90 minut a 2x75min
  • Začneme večer protažením uvolněním, relaxací…
  • Druhý den zahájíme snídaní, čajem ,kávou, procházkou v zahradě (žádný spěch)
  • Později dopoledne se sejdeme, abychom se protáhly a naladily tělo
  • Během odpoledne nás čeká malý oběd (polévka a dezert)
  • Koupání, procházka…co si která přeje..třeba i spánek..
  • Večerní protažení
  • Večeře, sklenička vína, pozorování utichající přírody
  • a v neděli se zase dobře najíme a protáhneme
  • nechávám prolínat cvičení inspirované pilates, jógou, speciálním cvičenim pro hluboký stabilizační systém
  • pracuji zejména s oblastí pánve
  • s dechem
  • vedu k přirozenému vznikajícímu pohybu v těle
  • nádherná hudba nás provází po celý víkend

Pusťte si do života čerstvost a uvolnění

Jen tak, pro čistou spontánní radost, humor, lehkost a radost.

Těším se na vás!