Relaxační víkend pro ženy

HOTEL STUDENEC
14.-16.6. 2024

Vypněte svůj automat, zahoďte musím a čas…odevzdejte se sama sobě …..

Mix jógy, pilates, bioenergetických a dechových cvičení, protažení i relaxace.

Během víkendu 2x 90 min a 2x 75 min cvičení

Při zaplacení do 16.5. je cena 4100,- 🙂

Prožijte tři dny s námi a nabijte se energií na celý měsíc.

  • čas sama na sebe
  • zpomalení
  • uvolnění mysli i těla pohybem
  • zbystření vnímání
  • potěšení
  • dech
  • nádherná příroda
  • koupací jezírko
  • sauna
  • citlivé prostředí i ženy 
  • skvělé jídlo
  • humor, něha, laskavost

Pojeďte pozorovat ….

    VNÍMAT

    CÍTIT

    BÝT

    ŽÍT

4 x cvičení, které vede k prohloubení dýchání, uvolnění a osvěžení

  • oživit pocit v bocích a naší pánvi
  • sladit kooperaci mezi chodidly, pánví, krční páteří a čelistí
  • přinést jasnost do svých pocitů tady a teď
  • nasměrovat samu sebe v souladu se svým cítěním, se svým prožíváním
  • protáhnout tělo za doprovodu famózní hudby z celého světa
  • rozproudit krev v celém těle
  • rozzářit tvář
  • oživit svůj půvab

Všechno, co píšu, prezentuju, vytvářím na svých pohybových večerech nebo při masážích, je autentické, z mého vlastního života nabyté…čím jsem si neprošla, co jsem neprožila na vlastní kůži a srdce, o tom nemluvím a nevyjadřuji se k tomu…jsem zcela otevřená…chci inspirovat vlastními příběhy, protože i mě upřímné příběhy osvobozují.

Po celý víkend pracujeme s uvolňováním těla pomocí dechu, pohybu, prožitkových energetických cvičení…

provázím slovem…

jsem impulzem, který si zpracujete podle Vašeho naladění tady a teď

Záměrem je své tělo, mysl osvěžit a vyladit

Tohle všechno si můžeme dát a ještě spoustu prožitků navíc, protože: „Máma vždycky říkala: život je jako bonboniéra, nikdy nevíš, co ochutnáš.“ (z filmu Forrest Gump)

Jak to probíhá?

  • 2x cvičení 90 minut a 2x75min
  • Začneme večer protažením uvolněním, relaxací…
  • Druhý den zahájíme snídaní, čajem ,kávou, procházkou v zahradě (žádný spěch)
  • Později dopoledne se sejdeme, abychom se protáhly a naladily tělo
  • Během odpoledne nás čeká malý oběd
  • Koupání, procházka…co si která přeje..třeba i spánek..
  • Večerní protažení
  • Večeře, sklenička vína, pozorování utichající přírody
  • a v neděli se zase dobře najíme a protáhneme
  • nechávám prolínat cvičení inspirované pilates, jógou, speciálním cvičenim pro hluboký stabilizační systém
  • pracuji zejména s oblastí pánve
  • s dechem
  • vedu k přirozenému vznikajícímu pohybu v těle

Jen tak, pro čistou spontánní radost, humor, lehkost a radost.

Rozpálit svou chuť do tvoření čehokoli… především svého naplňujícího Života

Těším se na vás!

Praktické informace

Místo: Hotel Studenec

Přízeř 15, 382 18 Rožmberk nad Vltavou

Ubytování: ve dvou nebo tří lůžkových pokojích s vlastním sociálním zařízením

www.hotelstudenec.cz

Datum: 14.-16.6.2024

Cena: 4600,-

Při zaplacení do 16.5. cena za program 300.-

2x 1900,- ubytování a strava

program: 800,-

Cena zahrnuje: ubytování, plnou penzi, program, 1xsaunu

Ubytování a stravu  3800,- prosím ZAŠLETE na:

2100743652/2010 a nezapomeňte vyplnit přihlášku 🙂

Na viděnou 

PŘIHLÁŠKA