Šťavnaté cvičení

Co je mým záměrem?

Záměrem je vyladění se na na vlastní autentickou přirozenost...ve slovníku smyslů (což k ženě patří) na vlastní vůni, zvuk, jemnost, něhu, sílu...na své tělo, své pocity

....nesrovnávat se, neporovnávat, nechtít být jako ta druhá (někdy jako TEN druhý)...pomalu objevovat, zjišťovat....

....nemít cíl, který bude dosažen (menší zadek, vytvarovanější břicho, lepší kondici)...cílem je prožitek, požitek..uvolnění

... vnímat pocit "že můžu", že ženské tělo je velmi naplňující, velkorysé, láskyplné, to jsou má slova, ale vy si můžete objevit ta svá...a tím rozvlníme další ženské kvality.


Zbožňuji pocit svobody, a pochopila jsem, že je to jenom na mě, na nás....zda se budu kritizovat, zmoralizuji se, odsoudím, a nebo se spojím s větším pochopením, nadhledem.

Naše tělo je zdrojem informací o "tady a teď"...a je na nás nakolik slyšíme, vnímáme. Nakolik uvěříme svému vnitřnímu proudění a nakolik jsme schopné se pustit našeho automatického vnímání nebo spíš nevnímání.
Získáme spoustu informací, o tom, co máme, co žijeme, jaké jsme uvnitř, když se všeho pustíme a jenom "posloucháme"

Získáme klíč k pocitu vlastního naplnění

​
Přijďte někdy naladit své tělo a sebe na váš a jenom váš svět autenticity, na vaši vnitřní cukrárnu 😉

Ráno vstát a usmívat se, většinu dne strávit smysluplnou činností.

Znovu cítit divokost, vášeň  radost  a hravost

Zhluboka se nadechnout…. rozpřáhnout paže….a…..

​

Cvičení“ nabízí obrovskou šířku:

Pohyb, který přináší  velkou škálu prožitků se kterými si můžete naložit dle libosti, vaší nálady a současné situace…Naučí Vás být flexibilní a adaptabilní, nejen fyzicky,ale i psychicky

​Ve zkratce:

  •  inspirovat Vás ke vnímání vašeho těla
  • posílit či uvolnit váš střed těla, který chrání vaše vnitřní orgány, je prevencí proti bolestem zad a vaším druhým mozkem

Jaké prostředky používám:

  • dech 
  • účinná cvičení na hluboké svaly pánve
  • prvky z jógy, pilates, jemných tanečních technik
  • intuitivní tanec 
  • nádhernou hudbu
  • vlastní zkušenost

​

Pohyb, který přináší velkou škálu prožitků od dynamiky  až po klid...

Pohyb, který rozpoutá příliv síly, radosti a vášně, skrytých pod poklopem jiných pocitů a myšlenkových přesvědčení ..

  • Uvolnění, protažení a osvěžení
  • Ozdravení  těla, naplnění vlastní energií
  • Citlivé vnímání vašeho těla a jeho signálů
  • Získání větší psychické i emoční rovnováhy
  • Oživení vašich smyslů .....ucítit více vůní, vidět více krásných detailů, vnímat doteky, slyšet jemné hudební tóny…nasytit se
  • Vyživení
  • Jasné uvědomění si, že JSEM
  • Získání pocitu, že mám schopnosti a že mám "sílu", byť jsem citlivá
  • Objevení své něžné ženské vášně

„Cvičení“ nabízí obrovskou šířku:

  • Můžete se pouze uvolnit, protáhnout se a osvěžit

     

    A nebo také:

  • Opečovat své vnitřní svaly, ozdravit své tělo, naplnit jej  větší energií

  • Naučit své tělo Vás chránit a vnímat jeho jasné signály

  • Revitalizovat a omladit Vaše tělo

  • Vnímat své emoce a“ vědět si s nimi rady“

  • Získat větší  psychickou i emoční rovnováhu

  • Znovuobjevit své vášně, radosti a „zapálení“ do každodenního života

  • Rozpoutat sílu, která Vám dovolí podniknout kroky Vaším životem dál

  • Přinést prostřednictvím Vás  větší radost do života Vaší rodiny,  mezi kolegy v práci…. kamkoli, kde se objevíte

  • Stát  se inspirací pro lidi kolem Vás

  • Nabrat vyšší smysl do Vašeho života

  • Zjitřit si smysly, slyšet  více zvuků, ucítit více vůní,  vidět více krýsných detailů, vnímat doteky…..

  • Přinést si do života nové a staré nefungující pustit

     

„Cvičení“ nabízí obrovskou šířku:

  • Můžete se pouze uvolnit, protáhnout se a osvěžit

     

    A nebo také:

  • Opečovat své vnitřní svaly, ozdravit své tělo, naplnit jej  větší energií

  • Naučit své tělo Vás chránit a vnímat jeho jasné signály

  • Revitalizovat a omladit Vaše tělo

  • Vnímat své emoce a“ vědět si s nimi rady“

  • Získat větší  psychickou i emoční rovnováhu

  • Znovuobjevit své vášně, radosti a „zapálení“ do každodenního života

  • Rozpoutat sílu, která Vám dovolí podniknout kroky Vaším životem dál

  • Přinést prostřednictvím Vás  větší radost do života Vaší rodiny,  mezi kolegy v práci…. kamkoli, kde se objevíte

  • Stát  se inspirací pro lidi kolem Vás

  • Nabrat vyšší smysl do Vašeho života

  • Zjitřit si smysly, slyšet  více zvuků, ucítit více vůní,  vidět více krýsných detailů, vnímat doteky…..

  • Přinést si do života nové a staré nefungující pustit

     

     

Odkud přišla "šťáva?"
Kde se můžeme potkávat? Pravidelná skupinová setkání s pohybem, co má šťávu  
Příležitostná setkání se šťavnatým pohybem 

Co to o tom některé z vás říkají?

Lenka Havlíková, asistentka Kremlech Spraying systeme
 Ladu a její "Tančení pro radost" jsem objevila náhodou, asi před dvěma lety.
Od té doby jsem si vytvořila závislost na čtvrteční taneční večery :-).
Každá lekce je jedno velké dobrodružství. Nikdy dopředu nevíte, jak bude
hodina probíhat, jaké obrazy a prožitky ve Vás tanec ten den vyvolá, někdy v
sobě probudím vílu, jindy zase divošku :-).
Každopádně domů se ten večer vracím uvolněná a plná energie.

Eva Šebelová,  senior manager klinických operací
 Neuvěřitelné ženské sdílení, souznění s přírodou a návrat ke kořenům,
načerpání obrovské pozitivní energie a síly, dodáni sebevědomí a samozřejmě
kromě fyzického protažení, zlepšení pružnosti a koordinace těla, obohacení o
 jemnější aspekty vnímání a jistě i posílení pánevního dna

Markéta Lhotková, mateřská dovolená

Relaxační cvičení s Ladou mě vždy bavilo. Lada je velmi pozitivní a přijemný
člověk. Cvičení s ní je pak balzámem pro duši i tělo. 🙂


 Mudr.Marta Brychtová,  léčitelka a lektorka 
Tančit s LADOU JE VELKÝ ZÁŽITEK, ze kterého vždy čerpám SÍLU, RADOST A
ENERGII dlouhou dobu!:-D

 Chceme-li se vrátit ke své vnitřní holčičce, které tančila s lehkostí, bez
 omezení, jen tak pro radost, tak Lada je přesně to ženou, která nás na této cestě doprovodí s obrovskou LÁSKOU, ÚCTOU A POROZUMĚNÍM....to , co vás OPRAVDU ČEKÁ, je naladění na vlastní tělo Lada  vás v rytmu hudby provede UVOLNĚNÍM, ROZHÝBÁNÍM,
TANCEM,MEDITACÍ. Její průvodcování je jedinečné v tom, že každý krok, každou vlnu svého těla a svých emocí má odžitou, opečovanou a z ní vyvěrá obrovská
ÚCTA, LÁSKA, POROZUMĚNÍ A POCIT BEZPEČÍ.

 Pojďme společně na chvíli jen tak být a TANČIT NA KŘÍDLECH LEHKOSTI