Vlijte si novu sílu do těla

Relaxace, uvolnění a být zase "fit" a plní síly , chuti a vášně

Posílení i uvolnění, protažení a být zase plní síly , chuti a vášně

  • Cvičení  zaměřené zejména na hluboký stabilizační systém a svaly pánevního dna.
  • Zdravý pohyb pro odstranění bolestí zad a účinný i jako prevence.
  • Vhodné pro jakoukoli věkovou skupinu.
  • Vynikající i jako kompenzační cvičení k velké fyzické zátěži.
  • Startující osvěžení pro vaše tělo. 
  • Cvičení jsem schopná přizpůsobit jakékoli věkové skupině a fyzickému stavu. Vést jej v jakékoli dynamice.
Dnes po 15-ti letech objevování „těla“ a jeho zákonitostí fyzických i emočních vznikl léčebný zdravotní Pilates, který jsem schopná přizpůsobit jakékoli věkové skupině a fyzickému stavu. Vést jej v jakékoli dynamice.

Pohyb, který Vám vlije novou sílu a  radost do života

 

Relaxace, uvolnění a být zase "fit" a plní síly , chuti a vášně

 

 

 

Pilates zaměřený zejména na   hluboký stabilizační systém a svaly pánevní ho dna.

Zdravý pohyb pro odstranění bolestí zad a účinný i jako prevence.

 

Vhodné pro jakoukoli věkovou skupinu.

Vynikající i jako kompenzační cvičení k velké fyzické zátěži.

 

 

Co získáte:

  • Posílení a uvolnění svalů
  • Protažení těla
  • Zaktivovani hlubokých svalů pánve, které jsou součástí podpůrného stabilizačního systému
  • Zmírnění a nebo vymizení bolestí páteře
  • Větší pružnost a flexibilitu
  • Zásobník velmi jednoduchých cvičení na pár minut denně
  • Větší psychickou rovnováhu
  • Vyšší odolnost vůči dennímu stresu
  • Schopnost provádět pohyby účinně bez přetěžování jiných částí těla
  • Příliv energie, radosti a vášně do života

         

Od úplného relaxačního provedení až po dynamický pohyb, který vychází stále ze stejných principů zapojení hlubokých svalů pánve.

Hodně si hraji s hudbou, která má velmi inspirativní a relaxační účinek

Nabízím Vám možnost se naučit využít čas šťavnatě.

Umět se mnohem rychleji a častěji uvolnit,  "dobít" si baterky:  v práci, během náročných situací v rodině, v práci,  mezi lidmi všeobecně

Dělím se s Vámi o způsob ozdravného pohybu pro Vaše tělo, která můžete aplikovat kdekoli a kdykoli během dne.

V kanceláři,v autě, při vaření,  během jízdy v MHD, při nakupováni, sportu, chůzi, milování...

  • Znovu se „dobře cítit „ ve svém těle
  • Navázat kontakt se svým „maminkovstvím“ a  současně zůstat i ženou a přítelkyní pro sebe i pro druhé
  • Navrátit ztracenou energii a sílu po probdělých  nocích

Relaxace, uvolnění a být zase "fit" a plní síly , chuti a vášně

Pilates zaměřený zejména na hluboký stabilizační systém a svaly pánevní ho dna.

Zdravý pohyb pro odstranění bolestí zad a účinný i jako prevence.

Vhodné pro jakoukoli věkovou skupinu.

Vynikající i jako kompenzační cvičení k velké fyzické zátěži.

Co získáte

Posílení a uvolnění svalů Protažení těla Zaktivovani hlubokých svalů pánve, které jsou součástí podpůrného stabilizačního systému Zmírnění a nebo vymizení bolestí páteře Větší pružnost a flexibilitu Zásobník velmi jednoduchých cvičení na pár minut denně Větší psychickou rovnováhu Vyšší odolnost vůči dennímu stresu Schopnost provádět pohyby účinně bez přetěžování jiných částí těla Příliv energie, radosti a vášně do života

Speciální šťavnaté cvičení pro ženy