Když se zase propadám….
O víkendu mě pohltil můj vnitřní napnelismus. To je vždycky pohonná hmota, je třeba hýbnout svým vnitřním prostorem směr uvolnění....Povětšinou[...]
Vztahy
Každý vztah, který si do života přitáhneme, zažíváme, máme jej... Sousedi, kamarádi, děti, partneři... Každý takový vztah je pro nás[...]
Můžu za to já….
Něco z mé "dílny”.   Taky s vámi mamka vlastně soutěžila? Nebyla jste tak úplně dcerou jako spíš sokyní? Meta, ke které se[...]
Jsem k sobě pravdivá?
Řekni mi jak se jmenuješ, co děláš za práci, kde bydlíš, ať vím, kdo jsi. Kolik vyděláváš, co jsi dokázal[...]
Jsem dospělá?
Ujisti mě, že mě máš rád, že jsem hezká, že nejsem tlustá, řekni čeho si na mě vážíš...co děláš když[...]
Syn…jak mu neufiknout koule…
Vrátit muži "koule"a sobě lásku a tím zahájit úctu v jakémkoli vztahu muž žena.Malá nevinná událost, která se ale udála[...]

Lenost se paradoxně může projevovat i jako nedostatek chuti a síly udělat něco pro sebe.

Můžeme být líní se vrhnout do přemýšlení o sobě a po Lenost jinýma očima

 

Lenost se paradoxně může projevovat i jako nedostatek chuti a síly udělat něco pro sebe.

Můžeme být líní se vrhnout do přemýšlení o sobě a potřebách svého těl. Paradoxně naše neustálá aktivita kolem práce, rodinny, povinností může být maskovaná lenost něco důležitého ve svém životě změnit…třeba postavit péči o svou fyzickou a psychickou kondici na jedno z prvních míst ve svém životě. Napadlo Vás to někdy?

 

Zkuste se na chvíli zastavit a jenom pozorovat Váš dech? …

Chce se Vám? Přijde Vám to jako dobrý nápad? A nebo jenom chcete, co nejrychleji přečíst tyhle řádky a „zkonzumovat“ další jiné informace?

 

Je pro Vás soustředění se na sebe příjemné? Je ve vás alespoň semínko, které říká, to by mohlo mít smysl „ se na chvíli zastavit“?..neboť…

Je to stejné jako zastavení se na benzínové pumpě s Vaším autem, jako vyměnit blikající žárovku, vyměnit baterku v telefonu,když už „toho moc nevydrží“…věci bychom vnímaly, že?

A dát čas sám sobě, vnímat dech, vnímat jak se cítím..a víte proč? Protože jenom takhle můžete zjistit, že Vaše tělo něco potřebuje, opravdu potřebuje..ne, že si to myslíte, že by asi mělo potřebovat, všichni to tak mají, tak asi i já…ale protože Vy „to vnímáte“

Pak jsme schopní si i najít pohybovou aktivitu, která nám bude vyhovovat. Zavnímáte , jestli Vás to zajímá ( Vaše  tělo to zajímá) a pak je třeba cvičení vyzkoušet.

 

Z vlastní zkušenosti bych si,mimojiné, vybrala i cvičení, které mě naučí koncentraci na sebe a své tělo. Ne pouze cvičení výbušné a dynamické, pokud takové preferujete.

Koncentrační cvičení nás učí pracovat s tělem s respektem, nemůžeme si pak ublížit, protože máme čas zanímat signály, kdy jdeme „přes čáru“. Navíc se časem naučíte sami sebe „opravovat“, naučíte se vnímat tělo ..je to stejné jako když studujete něco nového, na co se potřebujete soustředit, jinak Vám uniknou souvislosti a vy musíte zase začít číst znovu.

S pohybem, který Vás učí koncentraci na své tělo, učí Vás měnit pohybové návyky, je to stejné.Je třeba jej pochopit..ale ne hlavou…ale pochopit vlastním prožitkem a vnímáním a to Vám dovolí pouze koncentrace

Teď už je nám všem jasné, že na tohle opravdu můžeme být líní…takových řádků jste teď přečetli..uf

 

Pečovat o své tělo chce čas, chce to vůli, chce to chtít, chce to respektovat sám sebe  a uvědomit si, že tělo máme jenom jedno…

Miluji pohyb právě z tohoto důvodu….odkrývá mnoho dalších pravd o životě. Mnoho možností změny. Změny pro nás samotné. Změny, které nám může osvěžit život. Změny, která přináší šťávu do života.